পেয়ারার আশ্চর্যজনক কিছু উপকারিতা তাহমিনা শাম্মী পেয়ারা অনেক সাধারণ একটি ফল তাই অনেকে এটিকে অবহেলা করে থাকেন। কিন্তু এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদান ও গুণাবলি জানলে পেয়ারাকে যে আর কখনোই উপেক্ষা ক... বিস্তারিত

মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ৫ সহজ উপায় ভালো স্বাস্থ্য মানে মানসিক আর শারীরিক দুই দিক থেকেই সুস্থ বা ঠিক থাকা। অনেকের বেলায় দেখা যায়, শরীর ঠিক থাকলেও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিকে একেবারেই গুরুত... বিস্তারিত

নোমোফোবিয়া: মোবাইল আসক্তির মানসিক সমস্যা মুহাম্মদ আবদুল্লাহ   আর দশটা মানুষের মত বর্তমান সময়ে আপনার হাতেও একটি মোবাইল ফোন থাকাটা স্বাভাবিক| তবে আপনার মোবাইল ফোনের সাথে যদি নিজেকে মানসিকভাবে... বিস্তারিত

শরীরচর্চা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় শরীরচর্চা আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীর ভালো থাকে সেটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু যখন শুনি শরীরচর্চা করলে মস্তিষ... বিস্তারিত

জামের যত পুষ্টিগুণ এখন চলছে সবরকম মৌসুমী ফলের ভরা মৌসুম। এখন যত্রতত্র মিলছে আম, জাম, কাঁঠালসহ অন্যান্য সব ধরনের মিষ্টি ফল। এর মধ্যে জনপ্রিয় ও সুস্বাদু একটি হচ্ছে জাম। কালো রঙের এই ফলটিতে কী... বিস্তারিত